Ny med tinnitus?
– lavet i samarbejde med Anne-Mette Mohr.
Hvis du lige har fået tinnitus og samtidig registrerer, at din hørelse er væsentligt ændret, så skal du kontakte din ørelæge med det samme. Ellers prøv at forholde dig så roligt som muligt og undgå at stresse for meget over det. Tinnitus kan sagtens gå i sig selv igen.
Lad være med at
- gå på internettet og søge efter tinnitushistorier. Der er masser af misinformation derude
- diskutere din tinnitus med nogen
- investere i en mirakelkur. Den findes ikke
Orienter dig i stedet om tinnitus på Høreforeningens hjemmeside, hvor du får professionel og saglig information om emnet.
Hvis du fortsat har tinnitus efter 3 ugers tid:
- Kontakt en ørelæge for at få din hørelse undersøgt. Det kræver ikke en henvisning. Ørelægen kan eventuelt henvise dig til en audiologisk klinik eller til en puljelæge, hvis du har et behandlingskrævende høretab
- Kontakt dit kommunikationscenter og få gratis, kompetent rådgivning om tinnitus. Hvis du følger dette link, så finder du det kommunikationscenter, som du hører ind under
OBS: Høreapparatbehandling i det offentlige er gratis. Du skal altså ikke betale noget for dine høreapparater.
Gratis, professionel rådgivning:
- Høreforeningen – rådgivning og psykologhjælp for medlemmer
- House of Hearing – telefonrådgivning og rådgivningsaftener
- Castberggaard – hjælp til erhvervsaktive
Psykologer med indgående, specialiseret viden om tinnitus:
- Psykolog Martin Jensen: martin@tinnituskompasset.dk
- Psykolog Anne-Mette Mohr: amm@psykologcentret-nv
Aktiviteter, der kan lindre tinnitusbelastningen:
- Fysioterapi
- Yoga
- Motion generelt
- Naturterapi
- Psykologsamtaler
Der er altså masser, som du kan gøre for at få et godt liv med tinnitus.
Photo by Sage Friedman on Unsplash
